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音乐胎教的正确方法音乐浴胎教更有利于联系母婴的亲子情意

2018-09-15 09:40:53

音乐胎教的正确方法?“音乐浴”胎教是把音乐、静坐融为一体,使孕妈妈整个身心沐浴在音乐中,保持愉悦的心情,刺激细胞的新陈代谢,促使体内分泌有益健康的激素、酶等物质,从而改善胎盘供血状况。

“音乐浴”对解除孕妈妈疲乏、心胸郁闷、头昏、头痛有立竿见影的效果,对治病强身也有一定功效。重要的是可以帮助胎儿大脑的优化发育,更有利于联系胎儿和母亲的亲子情意。

进行“音乐浴”时,孕妈妈可以舒适地躺在床上、沙发或躺椅上,如果是坐着可以将双脚底下垫一个小板凳,两手自然地放在双腿旁边,一定要采用自己的姿势,然后全身放松,闭上双眼。音乐以自己喜爱的为主,节奏较明快为好,太快、太慢都影响效果。欣赏音乐之前,要告诉胎儿: “宝宝,我们要一起听音乐了!”然后放松身体的肌肉,保持心情的舒畅,对胎儿加以深切的期望并倾注全部的爱。

随着音乐的节奏,孕妈妈要全身放松,首先感受音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲过来,冲走了疲倦,大脑感觉非常轻松,全身的血液正随着欢快的音乐有节奏地流动(时间控制在4分钟或以一首曲子为限),然后想象音乐如温暖的泉水,从头顶缓缓地往下流动,血液也在从头到脚有节奏地流动(时间为6分钟或者以一首曲子为限)。睁开眼睛,随着音乐的节奏,手、脚有节奏地摆动(时间为3分钟或稍长)。

当音乐停止以后,孕妈妈可以起身走动走动,享受完“音乐浴”,通常感到头脑非常清醒,身体变得轻快。

专家提示:孕妈妈“音乐浴”时间不宜太长

孕妈妈在进行“音乐浴”时,时间不要太长,一般5~15分钟就可以了,孕妈妈不宜戴耳机听音乐。音响不要离太近,音量要控制在孕妈妈感觉舒适为宜,一般在45~55分贝,音乐连续播放10分钟左右为宜。

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